PT// A Primavera está finalmente entre nós! Aqui no Escala estamos a dar as boas vindas ao tempo mais quente com alguns anúncios excitantes do que está para vir. Temos estado ocupados a planear algumas actividades excelentes e a equipar novas vias, para que possas ter a melhor experiência possível connosco. Esperamos ver-te em breve e agradecemos o teu feedback!

EN// Spring is finally upon us! The Escala team is ushering in the warmer weather with some exciting announcements of things to come. We’ve been busy planning some excellent activities and setting some wild new routes so that we can provide the best experience possible on and off belay. We hope to see you soon and welcome your feedback!

CAMPO DE FÉRIAS – PÁSCOA

PT// As férias da Páscoa estão a chegar e as crianças vão estar fora da escola! Não sabes o que fazer com os mais pequenos? Manda-os para nós! Estamos a oferecer uma série de campos de férias para treinar crianças a partir dos 6 anos, tanto no ginásio como fora da verdadeira rocha. Podes escolher entre o pacote Pioneiro (dias de semana de manhã no ginásio), o pacote Explorador (fins de semana em Sintra), ou o pacote Nativo, que combina os dois. Poderás encontrar mais detalhes aqui. Inscreve-te no Base Camp ou email: contact@escala25.com

EN// Easter break is coming and the kids will be out of school! Not sure what to do with your little darling while you work? Send them to us! Escala25 is offering a series of day camps to train kids aged 6 and up both in the gym and out on the real rock. You can choose between the Pioneer Pack (weekdays in the morning at the gym), the Explorer pack (weekends in Sintra), and/or the Native pack which combines the two. Details can be found here. Sign up at Base Camp or email us at contact@escala25.com.

CHIKUNG FOR CLIMBERS

PT// O Chikung (movimento do Chi, energia vital) trabalha o aquecimento interno, através do desbloquear de energia e a fazê-la circular de uma forma equilibrada e potente. Trabalha o aquecimento dos músculos e a flexibilidade.É simultaneamente uma meditação em movimento que nos leva ao foco, à concentração,uma necessidade absoluta para escaladores de todos os níveis! Inscreve-te no Base Camp ou email: contact@escala25.com

EN// Chikung (Chi movement, vital energy) works on your internal heat by unblocking energy and making it circulate in a balanced and powerful manner. Warm up your muscles and gain flexibility through the art of meditation in movement. Focus while in action; Concentrate and create energy.
Chikung allows for total presence through breathing, balance, and flow— an absolute must for climbers of all levels! Sign up at Base Camp or email us at contact@escala25.com.

NOW OFFERING: HOMEMADE YUMMIES!

PT// Precisas da energia extra para poderes encadear os projectos? Temos o que precisas! Graças a Cátia, guru da escalada e rainha dos bolos, os dias ficaram muito mais doces. Vem ver com os teus próprios olhos! O Campo Base está constantemente a expandir o seu serviço e ofertas saborosas, por isso não te esqueças de passar por cá quando tiveres a precisar da dose extra!

EN// Craving something delicious to power your climbs? We’ve got you covered! Thanks to Cátia, climbing guru and queen of all things pastry, the days just got a whole lot sweeter. Come see for yourself! Base Camp is constantly expanding its service and tasty offerings, so be sure to pop by when you’re getting hangry.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *